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最养生的水果是什么?

时间:2019-07-13  来源:怎样养生

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  日本弘大学的研究证实,苹果中的多酚能够抑制癌细胞的增殖;而芬兰的一项研究更令人振奋,苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂,它不是最好的血管清理剂,而且是癌症的克星;法国国学研究所的最新研究显示,苹果中的原花青素能预防结肠癌。

  苹果中含有较多的钾,能与人体过剩的钠盐,之排出体外。当人体摄入钠盐过多时,吃些苹果,有利于平衡体电解质。

  苹果由于其含有人体必不可少的各类氨基酸、蛋白质、各种维生素、矿物质及胡萝卜素等,既基本上可以满足人体的必需, 又容易消化吸收。

  铁质在酸性条件下和在维生素C存在的情况下才能被吸收,所以吃苹果对缺铁性贫血有较好的防治作用。

  美国康奈尔大学的研究小武汉治癫痫病比较好的专科医院组把老鼠的脑细胞浸到含有栎精和维生素C的液体中,脑细胞的抗氧化能力明显增强。同其他蔬菜水果相比,苹果里含有的栎精是最好的。所以,对于老年痴呆症和帕金森综合征患者来说,苹果是最好的食品。

  吃苹果可以帮助“溶解”血管中心脏病的“元凶”--血栓。加州大学戴维斯分校的研究显示,每天吃两个苹果或喝一杯半的纯苹果汁,可以减少血液中“坏胆固醇”的含量,防止动脉栓塞。一项欧洲的研究也显示,常吃苹果的人发生心肌梗死的几率比不吃的人低40%。

  将苹果和胡萝卜放入水中同煮,熟后与水同服,宝宝的大便会重新变得柔软、通畅。

  苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。

  苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死,起到保护牙齿防止蛀牙和发生牙龈炎的作用。

<西藏癫痫病医院哪里好p>   苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现,硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度,这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为,停经妇女如果每天能够摄取3克硼,么她们的钙质流失率就可以减少46%,绝经期妇女多吃苹果,有利于钙的吸收和利用,防治骨质疏松。

  中医认为,苹果性味甘凉,功能生津润肺,补脑养血,安眠养神,解暑除烦,开胃消食,醒酒。无论是对心脾两虚、阴虚火旺、肝胆或肠胃不和所致之失眠都有较好的疗效。

  法国研人员经过试验得出:吃苹果可以减少血液中胆固醇含量,增加胆汁分泌和胆汁酸功能,避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验发现,在经常吃苹果的人当中,50%以上胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。

  苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。专家们经过多次试验发现,在诸多气味中,苹果的香气对人的心理影响,云南癫痫病中医院它具有明显的消除心理压抑感的作用。研究证明,青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪,使精神压抑者变得轻松愉快,压抑感消失。另有研究发现,闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测,这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。

  展开全部没有最养生的水果,事物都是相对的!有人说寒性的水果不好,但其对于热病等特殊病症还可以起到抑制甚至根除的作用!所以说存在的就是有一定合理性的!根据个人体质及喜好可以选择喜欢的水果!水果是指多汁且有甜味的植物果实,不但含有丰富的营养且能够帮助消化。

  贫血---葡萄、橘子、番茄、苹果、草莓、樱桃 胆固醇过高---山竹、核桃

  肠炎---葡萄、番茄、苹果、香蕉、菠萝、番石榴 腹泻---苹果 消化不良---木瓜

  膀胱炎---西瓜武汉治儿童癫痫病哪里好、桃子 尿道结石---西瓜、猕猴桃、李子 尿道炎---葡萄

  肾脏病---葡萄、橘子、苹果、草莓、香瓜 内分泌失调---葡萄、苹果、木瓜、香瓜

  背痛---西瓜、梨、柑橘 腰痛---西瓜、梨、柑橘 关节炎---葡萄、枇杷

  根据个人的体质、健康情况要区别对待,但是苹果是极好的水果,俗语说:“一天一苹果,医生远离我”,就是这样。但是需要注意的是,任何水果都要饭前吃,否则不但不能养生,损害身体机能。

  没听说有什么最养生的水果,不过像苹果这种性平的,一般人都可以吃,就算比较养生啦。

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