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春季儿童常见疾病的食疗方|春季|儿童春季养生

时间:2019-07-31  来源:怎样养生

导读:预防春季流感:鸡蛋豆腐葱花汤 材料:鸡蛋1个,豆腐250克,葱花、植物油、香油、生粉、盐各适量。 做法: 1、将豆腐切成小块,用油起锅煎至金黄色,然后加入清水同煮10分钟,将...

预防流感:鸡蛋豆腐葱花汤

材料:鸡蛋1个,豆腐250克,葱花、去哪癫痫治疗方法好呢植物油、香油、生粉、盐各适量。

做法:

1、将豆腐切成小块,用油起锅煎至金黄色,然后加入清水同煮10分钟,将葱花放入。

2、鸡蛋打成蛋液状,淋入汤中,加入盐并勾少许生粉,放上少许香油即可。

价值:豆腐味甘、性微寒,具有补脾益胃、清热润肺、利小便、解热毒的功效;葱辛温,具有通癫痫的治疗阳悬痹、发汗解毒的功效,两者同煮,能起到预防感冒的作用。

祛热润肺:四鲜素烩

材料:鲜百合20克,番茄1个,黄瓜1根,山药50克,盐、糖、油、葱花、鸡精各适量。

做法:

1、百合、山药洗净待用;黄瓜去皮洗净,切成小片待用;番茄放在沸水中灼烫一下,去皮,切成小片待。

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2、放油、葱花爆锅,把百合、山药、番茄和黄瓜放入锅内一起翻炒,,加入盐、糖,快熟时放入少许鸡精,再翻炒几下,即可出锅。

价值:百合具有润肺清心、开胃安神的功效;黄瓜富含钙、铁、磷等营养素,具有清热、解渴、利水、消肿等功效;山药具有健脾补肺的功效;而番茄富含维生素C,具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝、清热解毒的功效,四者同昆明看癫痫病医院哪个好煮,能起到祛热润肺作用。

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