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老年人如何选择拖鞋方法_老人保健

时间:2019-09-11  来源:怎样养生

  居家的时候多,轻巧、方便的拖鞋就成了他们日常生活的必备品。而对年事渐高的老人来说,拖鞋合不合脚,不但关系,还与摔跤等意外伤害密切相关。那么,怎么挑选一双合适的拖鞋呢?

  首先,拖鞋一定不能买太大、太宽松的。

  老人脚背一般比较高,喜欢买大一号的拖鞋。但一般来说,拖鞋的长度和高度应以刚刚能将足部塞满为宜武汉看癫痫病哪个医院好,这样既能让双脚充分放松,也能跟脚,防止老人摔倒。

  其次,老人尽量少穿鞋面是细带子的,要选择一整块鞋面的拖鞋。

  细带子拖鞋和人字拖不能给脚足够的支撑面,每当脚后跟离地时,脚趾必然会弯曲起来试图“钩”住鞋面,这属于不自然的施力情形。时间过长,会导致小腿前方肌肉酸痛。为了避免掉鞋的尴尬,老人还要不自觉地缩短步幅,很容易引起摔倒。癫痫病突发有哪些危害p>

  再则,底不要太平太薄。

  上了年纪后,老人很多部位的肌肉都会萎缩,脚底也不例外,会变得干瘪一些。如果鞋底太薄,会硌得脚疼,鞋底太平,走路时,脚掌必须紧紧用力贴住鞋底。这会使脚部压力增大,导致足部因紧张产生疲劳感。如长期压迫和摩擦,还容易造成破损,特别是一些患有的人,皮肤破损后很难愈合。因此最好选择后跟在2—3厘米的拖鞋,或者干脆就穿拉萨哪里治癫痫最好有点跟的布鞋,以减轻足弓压力,起到一定保护作用。

  第四,老年人因频繁出入洗手间、厨房,因此应选牛筋底、鞋底花纹比较深的,以防打滑。

  第五,老人要选保暖性较好的拖鞋。

  人的双脚远离心脏,供血相对较少,受寒时足部的循环末梢感应力降低,适应性和耐受力变差,导致僵硬、麻木,此时突然着地或用力,易引发组织挫伤。而老北京癫痫病如何医治人经常在家穿拖鞋,若忽视了脚部保暖,寒邪极易通过脚部侵袭人体,或旧病复发,或损伤阳气,诱发新疾。所以建议老人选择柔软的、带有绒毛的,鞋底稍厚一点的拖鞋,以隔离寒气。

  需要注意的是,身体肥胖或患有高血压的老人,最好备一双合脚的布鞋在家穿。

(责任编辑:实习刘素玲)

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