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自我排解 神经衰弱的3个治疗方法_生活指导

时间:2019-09-11  来源:怎样养生

  神经衰弱症病人病人总是会认为自己是有什么样的病,但去到的时候,就是不能检查出来,给很多病人带来很大的精神压力,那么,神经衰弱症的治疗方法有哪些呢?下面就为大家详细介绍。

  

  1、自我排解

  在必要 时候要允许自己有缺点,正所谓人无完人,每个人都会一些小缺点,只要能够承认自己有缺点,才能够完全的放松自我,能够自由自在地表现自我佛山市南海区九江医院癫痫科预约电话,享受生活;一个人不可能会满足所有人的愿望的,只要是自己已经尽力了,就不要介意别人失望与否。

  2、自我认识

  当一个人过分自卑时,就把自己摆在了一个容易引发冲突的不利地位,他们往往因为临阵退却、坐失良机而陷入深深的自责、责人的冲突之中,不断地产生消极自我评价,形成恶性循环;过分追求完美似乎是神经衰弱病人的通病,在“鱼与熊掌兼而得之”的矛盾需求下,容易导致心理失衡而发生心理冲突。

  3、自我设障

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  神经衰弱病人往往凭借想象为自己制定许多不必要的心理规则,陷入“非此即彼”的思维模式,一旦超出这种思维模式,就会产生紧张、焦虑、自责等负性情绪。

  

  (1)衰弱症状

  稍一活动,甚至早上起床后尚未开始活动就感到脑力和体力都十分不足,感到疲乏 ;工作或阅读时注意力不易持续集中;记忆力差;但对有兴趣的活动精力较好。

 淄博什么医院看癫痫好g> (2)兴奋症状

  有些病人表现容易兴奋、容易激动 ;不能忍受通常的声、光刺激,往往因为一般的喧闹而烦恼或发脾气。但这类症状一般都不严重到影响社会生活的程度。

  (3)睡眠障碍

  白昼困倦欲睡,夜间则不易入睡、多、易醒,经常服安眠药。

  (4)其他躯体症状

  最常见为头昏、头痛、肌肉酸痛,夜间失眠后这些症状更重。

 治癫痫的医院有哪些ong> (5)继发性焦虑

  神经衰弱是比较迁延的,患者常因上述症状长期不愈而焦虑,甚至产生继发的疑病或抑郁症状。诱发因素明显而又能及时获得治疗者,病程较短;个性或遗传因素较明显者病程长。但病程无论多长,病情一般都维持在某一水平而不发生进行性恶化。疲劳、易兴奋、易激惹、精神倦怠、其他症状。

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(责任编辑:彭志兴)

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