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男性养生 男性肾虚吃什么好_男性保健

时间:2019-09-11  来源:怎样养生

  补肾这个话题,大家经常会听到,尤其是关于朋友的补肾。现在的生活压力大,生活节奏快,很有可能就导致男性朋友,那么肾虚好呢?

  男性肾虚吃什么好

  1、栗子(板栗)

  这种不仅有补脾健胃之,更有补肾壮腰的妙用,平时多吃些板栗,会有效地缓解肾虚引发的。

  2、黑芝麻

  其含有多类人体所必需的氨基酸,氨基酸在维生素作用下,能加速人体代谢,经常吃黑芝麻可、活化脑细胞,黑芝麻还可肝肾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等症。

  3、核桃

  经常吃核桃能增强大脑的活力,补充人体呼和浩特什么医院看癫痫所缺失的肌醇,另外有补肾固精的功能,饮食中也常作为补肾的食物之一。

  4、蚕蛹

  蚕蛹中含有特别丰富的蛋白质和维生素,有补肝益肾的功效。

  《别录》中说:蚕蛾“主益精气,强阴道,止精”。

  《日华诸家本草》亦载:蚕蛾“壮阳事,止泄精”。所以,蚕的蛹蛾可作为昆虫类的食品,遗精患者很适合食用。

  5、虾(虾子)

  含有极其丰富的蛋白质、脂类、矿物质等营养物质,并且虾肉的提取物中含增强免疫力的物质,因此经常吃虾有补肾、排毒的作用。

  6、山药

  性平,味甘涩,能固肾涩精、补脾止泄。《本草新编》的经验是:“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日癫痫发作的主要原因有哪些日米饭调服。”

  7、白果

  又称银杏,对遗精者宜蒸熟、炒熟或煨熟食用。中国药科大学叶橘泉教授的经验有二,一是用白果仁10克,炒后入水煎,加糖,连汤食之,或炒燥研粉服。

  二是用生白果仁2~3粒,研末,另取鸡蛋1个,开个小孔,将白果末塞入鸡蛋,以纸糊封,于饭锅上蒸熟,每日吃蛋1~2个。不过,切忌,白果不宜生食,不宜多食。

  8、鲈鱼

  鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,它既能补脾胃,又可以补肝肾,益筋骨。因此,女性常吃鲈鱼对肾有益。

  9、枸杞子

  枸杞子性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的作用,久服还能益寿延年,尤其是对于中年女性肾虚之人,食之最宜。<哪些医院专治疗癫痫/p>

  10、海参

  海参可补肾益精、滋阴壮阳,而且富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢,降低血脂。

  含有粘蛋白质及其它多糖成分,不仅对女性补肾有益,而且可以帮助女性延缓衰老、滋养肌肤、修补组织。

  导致男性肾虚的原因

  1、经常憋尿

  尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌,细菌经输尿管逆行到肾,导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作,能引发慢性感染,不易治愈。

  2、吃海鲜、喝啤酒

  吃大量的高蛋白饮食,如大鱼大肉等,会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物,加重肾脏排泄负担。而大量饮酒容易导致高尿酸血症,这些习惯同时可引起高血脂癫痫发作如何治疗等代谢疾病,引发肾脏疾病。很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒,这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

  3、乱服药物、用药过多

  长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药,如关木通、广防己、青木香等,还有非甾体类抗炎药、抗菌素等,如去痛片、扑热息痛等,容易引起肾损害。

  4、熬夜、吃得咸、不喝水

  长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡,很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸,会导致血压升高,肾脏血液不能维持正常流量,从而诱发肾病。如果长时间不喝水,尿量就会减少,尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加,容易引发肾结石、肾积水等。

(责任编辑:彭志兴)

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