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科学养生:切勿走进酸奶误区_养生误区

时间:2019-09-11  来源:怎样养生

 

  如果不小心犯了以下的误区,那可是有害无益的。

误区1:喝酸奶越多越
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喝酸奶越多越健康

喝酸奶应注意适可而止

喝酸奶应注意适可而止,否则容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌,降低食欲,破坏人体内的电解质平衡。尤其是平时就胃酸嘉兴癫痫那治得好,医院选择要慎重过多,常常觉得脾胃虚寒、腹胀者,更不宜多饮。

对于健康人来说,每天喝一两杯,也就是说一天大约250~500克比较合适。

误区2:酸奶等于酸奶饮料
河北癫痫哪治得好,医院选择要慎重ng>  
酸奶等于酸奶饮料

酸奶不等于酸奶饮料

如今,不仅酸奶的品种琳琅满目,酸奶饮料也层出不穷。酸奶是由优质的牛奶经过乳酸菌发酵制成的。而酸奶饮料,只是饮料的一种,不是牛癫痫的治疗方法有什么奶或酸奶。二者的营养成分含量差别很大,酸奶饮料的营养只有酸奶的1/3左右。

误区3:酸奶比牛奶更有营养
  
酸奶比牛奶更有营养

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