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立夏保健养生吃什么_夏季保健

时间:2019-09-11  来源:怎样养生

  立夏已经到了,那么立夏才最符合之道?民间常说夏天是“苦夏”,为什么称为苦夏,也是因为夏天多吃“苦”味的东西有利于五脏六腑的“五行”运做。一起来看看适合立夏甚至整个夏天的。

 

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  莲子养心

  养心季节是夏,此时心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血。莲子芯的味道虽然比较苦,但可以清心火,洛阳市哪个医院治疗癫痫病专业是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

  莴苣通气

  莴苣含有大量植物纤维素,能促进肠壁蠕动、通利消化道,可,是患者的最佳食料。推荐鱼腥草拌莴苣。具有清热解毒,利湿祛痰的。

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  苦瓜降火

  不要觉得苦瓜苦,苦瓜越苦,败火清热降火的效果就越好,但这并不代表所含的其他成分有什么不同,因此只要按照您喜欢的口感和偏好挑选,就可以啦!

  豌广西哪家医院治癫痫病便宜豆清肠

  豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。而豌豆中富含的粗纤维,能促进大肠蠕动,保持大便顺畅,起到清洁大肠的作用。

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