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吃什么补肾 补肾就吃3款养生粥

时间:2019-10-05  来源:怎样养生

现在的很多人都在补肾,你知道该如何补肾吗?今天小编就为大家推荐几款春季养生食谱,来帮助大家轻轻松松补肾,马上跟着小编去学学吧!

1、山药粥

原料:白米、白糖、山药各100克,清水1公斤。

做法:将忻州癫痫病医院怎么样山药去皮后切成小块,倒入开水中煮到七分熟时加入白米煮成粥,再加入白糖稍煮片刻即可。

功效:益肾气、健脾胃,是保健滋补的佳品。

2、长寿粥

原料:芡实、药仁各400克,山药1500克,糯米500克,人参、在昆明治疗癫娴病哪家公立医院好 茯苓各150克,莲子250克,白糖适量。

做法:将药仁置于热锅中翻炒一下,捞出后研成粉末,糯米也是同样做法。将所有原料混合到一起搅拌均匀,煮成粥品,每天吃2次。

功效:补气养血,是补肾圣品之一。

3、核桃粥一岁女童颠痫有什么办法 g>

原料:核桃50克,白米、白糖各100克,清水1公斤。

做法:将核桃去壳切成小丁,白米放入锅中煮成糊状时,倒入冰糖、核桃丁即可。

功效:补气养血、润燥化痰、滋肺润肠等功效。

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