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夏季缓解疲劳吃香蕉_夏季保健_保健

时间:2019-10-07  来源:怎样养生

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  夏日困乏的现象多与缺钾有关。钾是人体内重要的营养成分,其主要功能是保证新陈代谢的正常进行,增强人体和肌肉的兴奋性。<北京治癫痫的医院有哪些/p>

  平时应注意多吃含钾的,如香蕉、瘦猪肉、鳝鱼、花生、海带等。此外,香蕉还能快速补充能量,其中的糖分可迅速转化为糖,立即被人体吸收,是一种快速的能量来源。香蕉中富含许昌市著名的羊羔疯专科医院的镁,还具有消除疲劳的效果。

  香蕉虽好,但并非人人皆宜。患有急慢性肾炎、肾功能不全者,都不宜多吃香蕉,以半根为限。香蕉性寒,脾胃虚寒者须慎食,以免引起。患者也必昆明癫痫最权威的医院须注意限量,若多吃,应从主食中除去碳水化合物的数量,以免血糖升高。

(责任编辑:永宙)

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