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蔬果助你清除体内十大毒素_营养常识

时间:2019-10-11  来源:怎样养生

    食物是我们每天必各吃的,然食物也是最好的医药。中医认为“药食同源”。适当的食物可以治病,而且没有副作用。日本学者阿部博幸认为,要想保持健康,保持活力。必须清除以下10种体内毒素。

    1、体内废气

    典型表现:经常腹胀,而且放屁很臭。

    长期积累的结果:腹痛,溃疡恶化,皮肤老化,发生癌症的危险性增加。

    食物解决方案:红薯、富含乳酸菌的食物。

    2、宿便

    典型表现:天天排便仍有残便感,或长期一周内持续3天以上不排便。

    长期积累的结果:皮肤粗糙,腹胀,腹痛,大肠癌。 董巧娥治疗癫痫病丰富经验t color="#FFFFFF">

    食物解决方案:富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。

    3、淤血

    典型表现:身体疼痛,手脚冰凉,女性表现为痛经和月经不调。

    长期积累的结果:身体各器官功能低下,子宫肌瘤,子宫内膜异位症,不孕症。

    食物解决方案:生姜、胡萝卜、红花、杏、肉桂、咸梅干。

    4、乳酸

    典型表现:身体沉重,肩膀和脖子酸痛,感到疲劳。

    长期积累的结果:风湿病,神经痛,发生癌症的危险性增加。

&nb湖北找专治癫痫的医院sp;   食物解决方案:富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。

    5、酒毒

    典型表现:面红耳赤,脸色苍白,心悸,头痛,目眩,恶心,呕吐。

    长期积累的结果:酒精依赖症,酒精性肝炎,肝硬化。

    食物解决方案:水、柿子、贝类、姜黄、芦荟、富含蛋白质的食物。

    6、水毒

    典型表现:浮肿,眩晕,尿频,尿多。

    长期积累的结果:鼻炎,过敏性皮炎,体重增加,关节痛,不出汗或多汗症。

    食物解决方案:土豆、黄瓜、红豆、西瓜、鲤鱼、富含钾的食物。

醒脑开窍如何治癫痫病>    7、尿酸

    典型表现:大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。

    长期积累的结果:痛风、高尿酸血症、肾病、尿毒症。

    食物解决方案:芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。

    8、坏胆固醇

    典型表现:初期没有自觉症状,出现黄色瘤(淡黄色的脂肪肿块)时可能已发展成为重症。

    长期积累的结果:动脉硬化,心胶痛,心肌梗塞,脑梗塞,血栓闭塞性脉管炎,胆结石。

    食物解决方案:芝麻、绿茶、干香菇、柑橘类、黄豆、坚果类、海带、紫菜、橄榄油。

  &nbs如何治疗癫痫更有效果p; 9、高血糖

    典型表现:异常口渴,排尿次数和量增多,吃得多却日渐消瘦。

    长期积累的结果:糖尿病及其并发症,如糖尿病性神经病变,糖尿病性视网膜病变,糖尿病性肾病。

    食物解决方案:洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。

    10、自由基

    典型表现:没有典型表现,对人体各部分都有损伤。

    长期积累的结果:全身各个器官老化,免疫力下降,易发生心脑血管疾病,糖尿病,癌症。

    食物解决方案:蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。

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