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要想一整天精神充沛 早起别做这四件事

时间:2019-10-23  来源:怎样养生

导读: 凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“郑州哪里能看癫痫越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉。……

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1、一忌恋床

现在醒后恋床不起的人越来越多了,尤其是节假日。

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凡有过恋床不起的人都会有这样的感受:睡眠和恋床的时间多了,反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉,结果治癫痫病的好医院,还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。

恋床打乱了平日正常的生活规律,使体内许多生物钟错点。

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