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开心过大年 烦恼全甩开

时间:2019-10-25  来源:怎样养生

  过年的心情就像歌里唱的那样,“咱老百姓今儿真高兴”。不过在大家欢欢喜喜过大年的时候,也有人高兴不起来:别人放假自己却得坚守岗位值班不能和佳人团聚,或者在亲朋好友聚在一起的时候,对照别人的成功,却看到自己碌碌无为……

  不能回家:过个有意义的年

  案例:小王是四川人,回家过年是长年在外的小王最企盼的事情。可今年单位人手紧张,他不得不留在北京值班。看着别人欢天喜地置办年货小王就开始闹心:自己这个年怎么过呢?

  每年春节,一些单位、高校里总有些孤单的身影,他们是不得不加班的上班族或是不能回家的学生。还有些人是因为家庭矛盾等原因而放弃了回家过年、亲人团聚的机会。看着北京的街头过年的气氛越来越浓,看着别人置办年货、亲朋团聚、迎来送往,这些不能回家过年的人们心理安徽哪家医院看癫痫病好多少会有些不好受。

  专家贴心话:辛苦了一年,过年对于中国人的意义除了是最隆重的辞旧迎新时刻外,还是亲人团聚以及彻底放松的机会。这时如果因为各种原因不能回家,心里不好受是人之常情。既然不能回家过年已经成为事实,就要说服自己接受现实,并尽量改善情况。因为买不到票、加班等客观原因不能回家的人,要尽量找乐子,学会自我调节,可以和同事、朋友、同学一起准备年货、装点房间、吃年夜饭、包饺子、娱乐、逛庙会,或是到敬老院一类的机构陪伴那里的老人们一起过年,让自己的新年变得有纪念意义,毕竟能这样过年的机会不多。

  如果是因为家庭关系问题而不能回家过年,那现在改变主意还不晚。平时放不下面子的,借着过大年阖家团聚的机会,和家人重新聚在一起。毕竟都是一家人,在春节欢乐祥和的大环境下,彼此多交流,把话说开,轻松自然地化解矛盾、修复关系,让过宝鸡癫痫病的治疗方法去的不愉快一笑了之。如果实在不能面对问题,不妨多开导自己,做自己喜欢做的事充实自己,或是干脆利用春节长假外出

  空巢老人:大喜大悲最不可取

  案例:快过年了,李大爷的子女都带着孩子回家过年来了,三代同堂,李大爷每天乐得合不拢嘴,晨练取消了,饭后遛弯也顾不上了。还没到大年三十,李大爷就觉得头有点晕,很不舒服,到社区卫生服务站一检查,血压又上去了。

  如今的空巢老人越来越多,过年了,子女都回来了,家里又重新热闹起来,老人就很高兴。而在春节后,突然冷清下来的家里让老人很不习惯,从大喜的巅峰迅速跌落到寂寞的谷底。每年的春节后,医院里心脏病、高血压的老人就多了起来,这是因为老人脆弱的血管难以承受剧烈的情绪变化。

  杭州癫痫病重点专科医院专家贴心话:过年是空巢老人最盼望的时刻,但过大年后重新恢复平静甚至怅然若失,这样的心理落差也是老人一时难以适应的。而要帮助老人减少这样的心理落差,子女首先要注意过年时不能太热闹。所谓“大喜伤心”,过于喜悦对于老人来说也是不利健康的。要注意家里的声音不能太大,如音乐不要太吵;不要让老人熬夜、过于疲劳;尽量不要让老人看过于刺激的电视节目。而老人自己也要注意保持心态平稳,注意调适自己。

  而在假期结束时,子女不要一起离开,要让父母逐渐适应子女们离开的现实。离家后要多给父母打电话,陪他们聊天,哪怕只是说些鸡毛蒜皮的小事。有机会要常回家看看。老人自己也要多开导自己,多交一些朋友,发展一些爱好,尽量丰富自己的生活,不要把生活的重心都放在子女身上。

  恨不如人:摆正心态最重要

日照羊羔疯医院怎么样>  案例:刘女士想起过年就心烦:孩子学习成绩不理想,姐姐家的女儿听说又拿奖学金了;自家的股票赔了,弟弟的公司越来越红火……

  过年时亲朋好友欢聚一堂,迎来送往间不免比较一番。俗话说人比人气死人,一些人连年都过不好了。

  专家贴心话:人总有个比较心理,这种心理是客观存在的,但要处理好。比如别人家的孩子学习好,可以了解下别人的教育方法,看有无可借鉴的地方。别人的事业进步,可以学学人家的优点。

  更重要的是摆正心态,客观地看待自己过去这一年,看到自己的成功之处,建立自信。再借着辞旧迎新的机会,给自己树立一个努力的目标,但不要好高骛远过于苛求自己,不要给自己太大压力。凡事要顺其自然,自己尽到心就可以了,毕竟不是所有人都能成为顶尖人物,自己也许不是最优秀的,但只要尽力了就可以了。

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