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宝宝吃素食好处多多

时间:2019-11-26  来源:怎样养生

  1、清洁肠胃
  人体结构更接近食草动物。人大肠、小肠都比食肉动物要长得多,肉类纤维少、营养浓缩,在肠中过久会产生毒素,还会引起便秘癲痫病后心态调整。而素食(包括蔬菜、水果、薯类)能起到清洁肠胃功能。   

  2、使人体液呈碱性
  健康体液呈弱碱性。鱼、肉、蛋、甜食陕西较好的癫痫病医院、酒、油均属酸性:蔬菜、水果、海藻、五谷大多是碱性。有研究表明,儿童在体液呈碱性状态下智商较高,所以,素食可能对宝宝智力产生良好影响。

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  3、素食蛋白质含量不低于肉类   
  有人担心素食含蛋白质不够,其实,大豆蛋白质含量接近牛肉两倍,毛豆与猪肉中蛋白质量基本相当,绿成都最好的癲痫病医院豆、豌豆、蚕豆中蛋白质都高于鱼、虾、鸡、鸭、牛肉、猪肉和羊肉。

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