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维e的副作用 生物素的常见副作用

时间:2019-11-26  来源:怎样养生

生物素是一种水溶性维生素(B7),也叫做维生素H。它最常见的副作用是囊肿性痤疮爆发。但对大多数人来说,即使过量消费这种维生素也不会造成负面影响。然而,孕妇不要服用生物素,因为有导致流产的危险。

除了是糖质新生需要的调节元素以外,脂肪酸合成和氨基酸分泌也需要生物素。生物素帮助身体完成调节血糖水平和碳水太原最好的癲痫病医院化合物等代谢功能。它在三羧酸循环和有氧呼吸方面发挥着积极作用。此外,还可以在氨基酸和亮氨酸里发现它。

下颚和下巴爆发囊肿性痤疮是生物素的最常见副作用。具体原因还不是很清楚,并且通常在数周时间后自己消失。还有些营养品服用者报告说,在剂量限制在2500微克以下时,痤疮症状可以得到减轻。总之,每个人经历的情况是癫痫局部性发作是怎么样略有差异的。

危及生命的生物素副作用及其罕见。嗜酸性胸膜积液是唯一有记录的致命案例,它导致一名女性死亡。她与维生素B5一起摄入大量生物素。至今为止,还不清楚她的死亡是生物素,B5,还是这两者混合导致引起的。

健康成年人不太可能发展成生物素缺乏症。这种疾病常见于过量消费抗生物素蛋白(可以黑龙江治疗癫痫病在生鸡蛋里发现),或存在皮肤或头发疾病(如苯丙酮尿)的人。缺乏症状通常需要几年时间才会表现出来。

研究发现,大约有50%的孕妇存在生物素缺乏问题。她们缺乏一种告知身体如何正确使用生物素的酶,因此会导致代谢功能下降。大多数医生不建议采用生物素营养品作为治疗措施,因为针对大鼠的试验发现它有造成流产和胎儿缺陷的在北京哪个医院看癫痫病看的好?风险。

生物素经常被建议用作促进头发和指甲健康的营养品。由于对碳水化合物也有影响,因此还经常用于控制体重。生物素补充剂以具有美容和促代谢作用而闻名。建议的剂量从每日3微克到5000微克不等,这取决于具体用途。由于副作用比较罕见,而且即使出现也比较容易控制,因此是一种安全的营养补充剂。

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