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任脉怎么疏通?

时间:2019-11-28  来源:怎样养生

在中医当中,人类的身体内是存在经脉与穴位的,如果能够保证自己浑身的经脉正常运转,没有丝毫的堵塞,肯定身体是十分健康的。而且在临床上,中医认为有一部分疾病就是因为身体内的脉络堵塞引起的,治疗方面也往往从这一点入手。那么,女人的任脉到底应该怎么疏通呢?

女人一生与任脉都是脱不开干系的。女性成熟的标志是什么?当然是月经初潮。《黄帝内经》认为女子“二七天癸至,任脉通,太冲脉盛,月事以时下,故有子”。可见,任脉通是女孩子来月经的先决条件。这时候从生理上来讲女孩已经具备孕育胎儿的能力。因为任脉就是滋养胞胎的,任脉通,胎儿就能获得营养而生存下来。女性什武汉哪治癫痫靠谱么时候没有生育能力了呢?大约是在49岁。《黄帝内经》认为女子“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也”。由于任脉虚,胞胎得不到足够的滋养,胎儿也就失去了存活的前提。现在晚婚晚育的情况很多,许多年轻女性为了事业经常不要孩子,等到想要孩子却怀不上,就是因为任脉虚的缘故。胞宫除了可以孕育胎儿,还主月经。如果任脉阻滞不通,就会出现闭经、月经不调、痛经等症状。气滞瘕聚,腹部就会出现积块,肚子就会胀痛。“瘕”是气滞引起的肿块,与“瘕’’(血瘀)引起的肿块不同。气滞导致的肿块只要揉一揉、按一按就能好了。如果等到瘀血形成包块就很难再消散了,比如子宫肌瘤。

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关于子宫肌瘤的记载,早在《黄帝内经》中就有论述。《灵枢.水胀篇》提到:“气不得通,恶血当泻不泻,血不以留止,日以益大,状如杯子,月事不以时下,皆生于女子,可导而下。”女人每个月都会有一次月经,按照现代医学的观点,月经其实就是子宫内膜周期性脱落。如果气不通,体内的恶血排不出去,子宫内膜不能完全脱落。按照中医“不通则痛”的理论,那些脱不下来的膜积在体内,就会导致痛经,进一步发展痛经就演变成子宫肌瘤。所以,预防子宫肌瘤,关键也在于打通任脉。

说到打通任脉,大家可能就会联想到那些武功盖世的侠客。其实,武侠小说多为杜撰,打通任脉远没有那么麻烦。现在就教给你几个办法,让你癫痫病发病预兆轻轻松松把任脉打通。

第一个办法叫“金鱼摆尾”。从这个名字就可以看出,此法是模仿鱼儿摆尾的动作。具体怎么做呢?俯卧于床或地面,手心相叠,手心向上,额头置于掌心上。身体绷直,两脚并拢作鱼尾状,注意脚背要紧贴于床面。把双脚想象成鱼尾的样子,以腰肢的扭动带动双腿左右来回摆动。

为什么这样一个简单的动作就可以起到打通任脉的效果呢?俯卧于床上,使整条任脉处于一个水平面。身体左右摆动的同时,整条任脉也得到拉伸。这样对于畅通任脉气血是很有好处的。每次运动时间不必太长,15分钟左右即可。

还有一个办法,这个动作来自陕西癫痫中医院印度瑜伽,只是在这里将其简化了。如何做呢?同样还是俯卧于地,然后双脚向上弯,同时上身翘起,用双手去抓双脚脚腕,这样身体就成了一个拱形。之后,保持这个姿势不变,前后滚动3分钟,再左右滚动3分钟。

这个动作与“金鱼摆尾”有相似之处。任脉起于胞中,沿腹部中线前行,一直终于下颌的承浆穴。这个功法中有两个动作,一是抬头,上身前倾;二是弯曲双腿。这样任脉就得到拉伸,前后滚动也是为了加速气血的流通,左右滚动则是为了按摩脏腑。

这两个功法练习起来比较简单,对时间、场地也没有特殊的要求,而且老少皆宜,每天运动几下,就可以轻松将任脉打通。

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