您现在的位置: 首页 > 养生小常识 >

揭枕头与颈椎的紧密联系 男女睡觉用这种枕头竟能治病

时间:2020-01-13  来源:怎样养生

人在仰卧时头部其实并不需要枕头,但需要托起颈部以维持颈椎生理曲度,但侧卧时,为弥补肩部到头部之间的距离,则需要高达12-25cm(因体型不同而异)高度的枕头,而且此高度必须是使用时的压缩后高度,比如身高为160-170cm的成人在侧卧时就需要1武汉哪能治好癫痫病,哪家医院好8cm左右高度,身高为150-160cm的成人侧卧时需要16cm左右高度,否则,高度不足就必然导致颈椎的侧向扭曲。

宽度

最好比肩膀要宽一些。

吉安儿童癫痫专业医院"text-align: center;">

硬度

稍柔软些,又不失一定硬度,才能既减少枕头与头皮之间的压强,又保持不均匀的压力,使血液循环可从压力较小的地方通过。枕头最好的填癫痫病的常用药充物莫过于荞麦皮,荞麦皮枕头不仅对头部有极好的。由于体型不同,侧卧时,不同人对枕头高度要求的差异可以达到10cm以上。即使是相同身高的人,由于肩宽、头宽、颈长各不相同,侧卧时对枕头高度和癫痫为什么会反复发作角度的要求也各不相同。

选择枕头时要根据个人情况决定,不宜过高,以自己觉得舒服为宜,枕头要枕到头和颈部的连接部位,不要枕到头顶造成颈部腾空,会影响供血,新出生的婴儿可以不枕或枕点毛巾即可。

上一篇: 瑜伽减肥 不同的瑜伽动作助你轻松瘦

下一篇: 瑜伽入门基本动作 入门瑜伽注意这些事项