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经常按摩肚子的好处

时间:2020-05-18  来源:怎样养生

经常的人可以按摩一些自己的肚子,因为这样可以加快肠胃的蠕动速度,加强肠胃消化功能,其实,经常按摩肚子除了可以帮助消化还有很多作用。

经常按摩肚子的好处

1、促进肠蠕动,消除便秘

癫痫什么是大发作?dent:2em;text-align:left;">揉腹可增加腹肌和肠平滑肌的血流量,增加胃肠内壁肌肉的张力及淋巴系统功能,从而加强对食物的消化、吸收,明显地改善大小肠的蠕动功能,从而起到促进排便的作用,从而预防和消除便秘,对老年人尤其需要。

顺时针按摩助消化:将手搓热,然后以热手按顺时针方向轻轻按摩腹部,这样做能促进腹腔内的血液循环,加强胃肠消化功能。

2、腹部按揉利于减肥

十堰治癫痫病正规医院,有几家 le="text-indent:2em;text-align:left;">因为按揉腹部能刺激末梢神经,通过轻重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛细血管畅通,促进脂肪消耗,收到满意的减肥效果。

3、睡前按揉有助睡眠

揉腹有利于人体保持精神愉悦。睡觉前按揉腹部,有助于入睡,防止。对于患有、、脑血管疾病的患者,按揉腹部能平熄,使人心平气和,血脉流通,起到辅助治疗作用。

山东有没有治癫痫的医院 ndent:2em;text-align:left;">4、揉腹防疾病

胃、十二指肠病

每天早、中、晚饭后各揉腹l次,每次约揉5分钟,可达到辅助治疗溃疡病的目的。因为病的发生与胃酸分泌过多有关。经常揉腹,可促使前列腺素分泌增加,阻止胃酸过量分泌,防治溃疡病。

5、

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每天早、晚坚持揉腹,则舒肝解郁、调理脾胃,可解除肝区隐痛、不适、等。

6、手术后肠粘连

患者在伤口完全愈合后,进行自我腹部摩擦,可防手术后肠粘连的发生。一般应在每天早晨起床前、上午10点、下午3点钟和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使肠道蠕动,有利于局部组织对手术后渗出液吸收。

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