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身高与熬夜的关系

时间:2020-05-18  来源:怎样养生

每一个人都希望自己有一个健康的身体,希望拥有一个比较高的身体,而在现代的孩子中,有一部分都是属于身高偏低,也有的男生在到二十岁的身高还不足一米七,影响身高的因素也有很多南宁治疗癫痫病医院效有几家种,遗传、营养、环境等等,其中熬夜是一大杀手。

熬夜容易引发人体的内分泌紊乱,在晚上如果熬夜很容易造成内分泌的失调,现代的孩子大部分都喜欢熬夜上网、玩游戏,而熬夜上网以及睡前太过兴奋都会抑制生长激素分泌,从而影响长高。

辽源癫痫病医院那个好 yle="text-indent:2em;text-align:left;">俗话说:能睡的娃娃长个儿,这也是有一定科学道理的。人体的生长发育与生长激素有密切的关系,,而生长激素的分泌是在夜里熟睡的时候,如果按正常作息入睡的话,这样生长激素就会分泌增加,会让人逐步的长高。

金昌有治癫痫病的医院吗 -align:left;">如果长期熬夜上网,直接影响生长激素分泌,如果身体其他基础相似,很可能在一两年后,其身高明显低于早睡的同龄人。不但要提倡早睡,而且要保证睡眠质量。像睡前看刺激性的电视、电脑等使大脑过度兴奋、睡前吃东西使血糖水平升高等行为,都会抑制生长激素分泌,应尽量避免。

辽宁看癫痫较好的医院,有几家;text-align:left;">人体最佳的休息时间是晚上10点到凌晨的2点之间,长高时间,一定不要熬夜,如果在青春时期的时候,不注意休息,很容易造成身高低下的原因,如果再二十岁左右的时候,身高过低,可以去医院测试一下骨龄和骨骺线,如果没有闭合的话,还有长高的希望,一定要采取措施,让自己能长高一些。

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