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考前补脑就要吃核桃

时间:2020-05-19  来源:怎样养生

1、核桃

核桃是典型的补脑健脑的食品之一,可以在高考前每天给孩子吃一为什么癫痫病总是在睡觉的时候发作 到三颗核桃。

2、西兰花

“蔬菜皇冠”西兰花,不仅营养成分含量高,而且还十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、矿物质、素和胡萝卜素等。其中的维生素武汉治疗癫痫比较好的医院K有助于增强大脑活力。

3、鸡肉

鸡肉富含,促进多巴胺、和去甲肾上腺素的分泌。这些物质可以使思维更敏捷,反应更迅速,精力更充沛。

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4、香蕉

同时香蕉还是和维生素B6的极佳来源,还含有丰富的矿物质和优质蛋白质,其中含量最高的钾离子,一根中等香蕉中就含有451毫克的钾。吃香蕉能够健脑明目提神。<荆州好的癫痫医院是哪个/p>

5、扁豆

扁豆含有能激化大脑的葡萄糖,其中的食物纤维可以缓解消化作用,稳定能力状态,保持注意力和集中力。

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