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6款红豆减肥食谱 夏日展现轻盈体态(2)

时间:2020-06-17  来源:怎样养生



    三、陈皮红豆

    材料:红豆200克、陈皮5克、盐少许

    做法:1.将红豆浸泡半个小时,用热水把陈皮浸软。

    2.加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右。

    3.把陈皮放入锅中,上盖闷十分钟,加盐调味即可。

    用法用量:

  &nbs中医有哪些治疗癫痫病的方法p; 每日餐后饮用, 至少吃两个星期。

    四、煮红豆

    材料:红豆200克

    做法:

    1.将红豆浸泡24小时。

    2.高压锅煮红豆10分钟,煮至红豆成 豆沙 即可食用。

    五、红豆莲子糖水

    材料:鲜德州癫痫病什么医院好莲子150克,红豆200克,陈皮少许,冰糖适量。

    做法:

    1、红豆洗浄用清水浸3-5小时;

    2、陈皮用温水浸软;

    3、莲子去壳洗净;

    4、锅内放入清水、陈皮煮滚,加入红豆煮20分钟;

    5、放入鲜莲子煮至红豆软稔;

   &nb南宁癫痫病权威医院sp;6、最后加入冰糖即可。

    六、红豆牛奶西米露

    材料:小西米100克,蜜红豆150克,牛奶250毫升,炼乳适量。

    做法:

    1、小西米洗净,放入滚水中煮至中间尚有小白芯,关火,焖5-10分钟;

    2、将煮好的西米盛入装有冰牛奶的碗中一起放入冰箱冷藏半小时;

    3、蜜红豆可以买成大同治癫痫病较好的医院是哪家品,也可以自己熬煮。自己熬煮的话,红豆要事先浸泡,这样可以缩短烹调的时间。红豆煮至裂开后加入红糖,熬至汤汁收稠,放凉后加炼乳搅拌均匀,增加奶香和甜度;

    4、将冷藏过的牛奶西米取出,盛入容器中,浇上蜜红豆即可(吃的时候可以根据自己的口味再加一点炼乳。

    民生网健康提示:通过来减肥无疑是最佳的方法,既没有副作用,同时还可以调理身体使身体回复到正常状态。除了红豆减肥食谱之外,大家还可以通过其他的方式进行瘦身。

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