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冬季养生吃什么 9伪健康食物要慎食

时间:2020-06-17  来源:怎样养生

编者按:冬天,天气寒冷。大家要多吃一些营养的来为的身体补充热量。但是在我们的日常中存在着一些伪健康的食物危害着我们的健康,今天小编就为大家盘点那些伪健康的食物,马上跟着小编去看看吧!

1、寿司

不要以为小小的治疗癫痫病较好的药物都有哪些呢寿司就不含热量,一个简单的寿司卷包含超过500卡路里的热量。

尽量避免选择类似天妇罗、奶油干酪、碎奶酪或辛辣的梅奥酱等。>>>

白银专治癫痫中心医院 2、蛋白质棒

蛋白质棒看似是非常健康的替代品,其实它们包含了2倍于一块布朗尼的脂肪和碳水化合物。

3、干果

1/2杯干果含有超过100卡路里的热量。

比起干果,专家更建议萍乡专业治疗癫痫的医院,怎么样食用新鲜或者冷冻水果。水果可以选择更大的,热量却很低,更易产生饱腹感。>>>

4、

酸奶是很内蒙古癫痫病要怎么治疗呢好的钙和维生素D来源,但是一些厂商在其中加入了更多的脂肪和糖,为的是制作更为美味的果冻甜甜圈。

最好选择希腊酸奶,普通酸奶可以提供两倍于新款式的蛋白质和一半的碳水化合物。

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