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练两招美腿瑜伽 让你站的绝对自信

时间:2020-06-17  来源:怎样养生

其实看女人,第一眼就是观察“敌情”。看看别人是否有修长美腿,高挑身材,翘臀,丰满胸部等等,其实与其说女人“色”,还不如说女人是为了建立自己的阵营而拼搏。下面小编就为大家介绍两招美腿瑜伽,让你站的绝对有自信。

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瑜伽美腿一:舞者

练习方法:

①自然站立,吸气右腿屈膝,脚跟拉近臀部;

②右手专治儿童癫痫病医院抓住右脚踝,轻拉起来;

③呼气,左手前伸,同时右手拉高右腿,上身微微前压,眼睛注视左手延长线;

④保持平衡,自然呼吸,坚持10秒;

⑤依次回复,换另一侧练习。

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效果:你的超短裙是不是因为你略显粗壮的双腿而备受冷落!让“舞者”来改变这一切吧!它有效地收缩小腿肚,拉伸大腿的肌肉线条,塑造修长完美的双腿。即使在冬日也骄傲地亮出你的美腿吧! 山西癫痫病哪里治好led">上一页1

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