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6款秋冬减肥晚餐:全家齐瘦身(2)

时间:2020-06-17  来源:怎样养生

No.2 咖喱鸡肉皮塔饼

意式皮塔饼,自己做不来还买不来么?只要有咖喱,餐桌上永远不寂寞。

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总时间:20分钟

制作数量:4人份

材料:1/4杯包装新鲜香菜叶,切碎;1/4杯减脂酸奶;2汤匙低脂蛋黄酱;1汤匙新鲜酸橙汁;1茶匙去皮生姜末;1/4茶匙咖喱粉;1/4茶匙陆地香菜;盐;黑龙江中亚癫痫病医院电话2杯熟鸡胸肉,切碎;5个萝卜,切成0.5cm厚,半月形;1.5杯(226g)切碎的哈密瓜;1/4红色小洋葱;3汤匙烤腰果,切碎;4张烤好的皮塔饼。

做法:

1.在青岛好癫痫医院,效果怎么样小碗中,搅拌香菜,酸奶,蛋黄酱,酸橙汁,姜,咖喱粉,1/8茶匙盐直到充分混合。如果是提前准备,可加盖冷藏1天。

2.在碗中,混合鸡肉,萝卜,哈密瓜和洋葱。如果是提前准备,可加盖冷藏1天。将鸡肉混合物与一般调味汁混合,哈尔滨那家治癫痫最好撒上腰果。配合皮塔饼和剩余的调味汁一同食用。 2

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