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10个方法助你全方位远离职业病 –

时间:2020-09-17  来源:怎样养生

现代生活的步骤越来越快,工作任务可谓一天比一天还多,如何为自己减压,过健康规律的生活对白领来说很重要。也只有这样,才能防止过劳死、早衰老、心理扭曲等亚健康出现。

1.适时离开

记住 过劳死 这个词已经成为上班族可以选安徽哪能治癫痫.癫痫治疗到这里择的一种死亡方式,不要让它成为你的墓志铭。如果你因为按时下班而感到内疚的话,可以通过下班后作一些有意义的事情,来抚平这种情绪,比如去看望父母,做志愿者,或者照看小动物。


职业病预防

2.睡前放松你的神经

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在你入睡1小时前关掉电视。看电视会刺激你的大脑,让它处于难以入眠的状态。整晚睡不好的精神状态,相当于血液里酒精含量达到醉酒驾车的程度。

3.电话放在一起打

早上的时候,不要接电话,全部用语音留言,然后一起听完了羊癫疯怎么治好之后,再一一回复。这样可以避免你在需要专心做一件事情的时候被不断打扰。

4.把搞笑邮件放到一边

如果你收到很搞笑,或是比较八卦的邮件,不要急于转发,不然你会从更多的同事朋友那里收到更多的搞笑邮件。因为在这件事情上,人们都喜半岁宝宝癫痫发作吃什么么药欢礼尚往来。

5.每六个月检查一下你的电脑

查杀病毒、删除过期文件、清理碎片、安装需要的软件,同时也卸载不必要的软件。2005年的一项调查发现,很多上班族平均每天需要用48分钟来专门处理电脑问题。

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