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八个月宝宝辅食食谱 胡萝卜番茄汤 八个月宝宝辅食食谱 鲜美砂锅炖鸡 -

时间:2020-10-17  来源:怎样养生

2016年07月17日10:02 编辑:传奇养生网

  材料:

  洋葱半个,鸡胸1块、1勺食用油、胡萝卜1根、水适量、豌豆50克、香菇三四个


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  做法:

  1.洋葱切碎,鸡胸去皮切丁,胡萝卜洗净削皮切丁、香菇浸泡后切丁

  2.砂锅放油,待油热后放入洋葱和肌肉,略翻炒后,加入胡萝卜丁、香菇丁和水,充分搅拌后盖上盖子。

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  3.小火炖20分钟左右,放入豌豆,再煮5分钟即可。

  营养提示:

  鸡胸脯肉的脂肪含量很低,维生素却很多。每100克肌肉含钙13毫克、磷190毫克、铁1.5毫克。

  材料:

  胡萝卜1小根、番茄1个,癫痫病患者吃什么水果比较好水适量


八个月宝宝辅食食谱胡萝卜番茄汤

  制作:

  1.胡萝卜洗净去皮,研磨成泥。

  2.番茄在温水中浸泡去皮,搅拌成汁。

河南治癫痫病医院在哪呢>  3.锅中放水,水沸后,放入胡萝卜泥和番茄汁,用大火煮开后,改小火至熟透。

  营养提示:

  番茄是维生素A和维生素C的由之来源,有益于补血。每100克番茄含水份95克、蛋白质1.2克、脂肪0.4克、碳水化合物2.2克、钙23毫克。

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