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山药粉减肥的功效 山药芡实粥的营养 -

时间:2020-10-17  来源:怎样养生

2016年05月06日08:14 编辑:老中医

  ⒉油、盐调味稍煮即成。

  食用方法

  每晚温热服食

  食谱营养

  粳米:粳米能提高癫痫看好要多少钱人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

  芡实米:芡实含有丰富的淀粉,可为人体提供热能,并含有多种维生素和碳物质,保证体内营养所需成分;具有固肾涩精,补脾止泄,利湿健中之功效。

  山药:山药含有皂甙、黏液质、胆碱、淀粉、糖类、蛋白质和氨基酸、维生素C等营养成分以及多种微量元素,且含量较为丰富,具有滋补如何选择癫痫病情的治疗方法 癫痫病的治疗作用,为病后康复食补之佳品。山药可促使机体T淋巴细胞增殖,增强免疫功能,延缓细胞衰老,常服山药可延年益寿。山药中的黏多糖物质与矿物质相结合,可以形成骨质,使软骨具有一定弹性。含有丰富的维生素和矿物质,所含热量又相对较低,几乎不含脂肪,所以有很好的减肥健美的功效。山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积,防止动脉硬化。食用山药还能增加人体T淋巴细胞,增强免疫功能,延缓细胞衰老。

  山药芡实粥的做法和它的一些营养价值,通过我们今天的介绍大家应该都了解南京癫痫病医院了吧,希望大家对这方面的知识多一些了解,能够帮助我们更好的利用食材的价值,也对我们的身体是很有利的。

  在民间,山药是人所共知的滋补佳品。它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分,还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素,它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是癫痫病稳定后可以工作吗一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。

  冲泡方法

  将山药粉适量放入杯中,倒入热水或者牛奶中冲泡饮用,也可以加入蜂蜜,杏仁粉.等调和饮用.

  每次5-10G.开水冲泡就可以哦!

  在上面的文章里面我们介绍了什么是山药,我们经常将山药做成粉末状,山药粉不但可以用来做成各种药膳而且还能直接泡水喝,上文详细介绍了山药粉减肥的功效。

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